"לישון כמו תינוק" - כל הטיפים שילמדו אותך להרגיע את התינוק ולעזור לו להכנס לשינה נעימה

גם את חשבת שתינוקות שרק נולדו ישנים כל הזמן?
שבשבועות הראשונים אחרי הלידה כל מה שהתינוקות עושים זה רק לאכול ולישון?
פתאום את מגלה שזה לא בדיוק ככה…
את מגלה שיש פעמים שהוא כבר אכל, עשה גרעפס, החלפת לו חיתול.
ברור לך שהוא עייף.
ובכל זאת הוא בוכה.
לגמרי בלי שתביני מה הסיבה.
ואת בעיקר מרגישה חוסר אונים.
את רואה את הבייבי שלך סובל ואת לא מצליחה לעזור לו.

תמונה של תינוקת על רקע סגול עם כובע סגול בצילום ניו בורן
טיפים להרדמת תינוקות שרק נולדו

את הפוסט הזה כתבתי במיוחד בשבילך.
אני חושפת כאן את כל הידע שצברתי בהרדמת תינוקות
בלמעלה מעשר שנות נסיון כצלמת תינוקות ניו בורן.

לפני שנתחיל חשוב שתדעי שאני לא יועצת שינה.
כל מה שאני כותבת כאן זה ידע שנצבר מהנסיון האישי שלי ומקריאה אינטנסיבית של חומר מקצועי בנושא.
כצלמת ניובורן אני עובדת עם תינוקות בני 4-10 ימים ברמה היומיומית.
הצילומים נעשים בעיקר כשהתינוקות ישנים ולכן האתגר הגדול שלי כצלמת זה לדאוג שבזמן הצילומים התינוק יהיה רדום, שקוע בשינה שלווה ועמוקה.

עוד חשוב שתדעי שהמטרה של הפוסט הזה היא לא ללמד את התינוק שלך להרדם לבד ולא ללמד אותו איך לישון כל הלילה.

הטיפים שאני נותנת כאן הם טיפים נקודתיים שיעזרו לך כשהתינוק שלך נמצא בהתקף של בכי ואת רוצה להרגיע אותו ולעזור לו להרגיש שלווה ובטחון על מנת שירדם.

קצת על שינה של תינוקות:
תינוקות ישנים במחזורים של חצי שעה עד שלוש שעות.
זמן ההרדמות הממוצע של תינוק יכול לקחת בין 20 דק לחצי שעה ולפעמים אף יותר.
טעות לחשוב שאם התינוק אכל ועשה גרעפס אין סיבה שלא ישן.
יש לא מעט דברים שיכולים להציק לתינוק ולמנוע ממנו שינה – כמו גזים או הפרעה אחרת שאנחנו לא ערים לה.

לכן, כשאת רוצה להרדים את התינוק, תהיי סבלנית ורגועה ותדעי שגם אם לוקח קצת זמן עד שהוא נרדם זה בסדר גמור.

כל השיטות להרדמה מהירה ורגועה של תינוקות קטנטנים

צילום ניובורן לתינוק מיד לאחר הלידה
טיפים להרדמה של תינוקות ניובורן

1. קול

חוש השמיעה מתפתח משמעותית אצל התינוק רק סביב שבוע 24, אבל כבר בתחילת השליש השני הוא מסוגל לזהות קולות.
מחקרים מראים שהתינוק מזהה את הקולות של הוריו עוד  ברחם.
קולות נעימים ורכים כמו שירה ומוסיקה מרגיעים אותו וקולות כועסים גורמים לו לחוסר נוחות.

כשאת רוצה להרדים את הבייבי שלך, תזכרי תמיד שהוא שומע אותך ומזהה אותך כקול שליווה אותו כבר מהשבועות הראשונים להיווצרותו.
הקול שלך מרגיע אותו.
דברי איתו ברכות, שירי לו ותני לו להרגיש אותך כמו שהרגיש ברחם.

צילום ניובורן לתינוקת על ערסל עם פרחים בצבעי ורוד
איך מרדימים תינוק? צילום ניו בורן תל אביב

2. תנועה

בזמן שהתינוק ברחם הוא נמצא בתנועה מתמדת.

הוא מרגיש אותך לאורך כל היום והלילה, מרגיש את התנועה שלך ונהנה מהניעות הרכות שנוצרות.
 
לאחר שהתינוק נולד חסרה לו התנועתיות הזו.
 

כשאת מנסה להרדים את התינוק, תשמרי על תנועתיות.
זה יכול להיות ניעות קטנות של האגן תוך כדי שאת מחבקת אותו או ישיבה על כדור פיזיו תוך כדי תנועה עדינה.

כל אחד מהדברים האלו יגרום לו להרגיש כאילו הוא חזר לרחם ויתן לו תחושה שלווה של הגנה.

צילום ניובורן לתינוקת שרק נולדה
צילומי ניו בורן במרכז

3. מגע

תינוקות אוהבים מגע.
הם אוהבים להרגיש את חום הגוף של ההורים, הם אוהבים להרגיש שהם מוגנים ומחובקים.

אל תפחדי להחזיק את התינוק שלך על הידיים.
אל תפחדי להרגיל אותו להרדם על הידיים.
תזכרי תמיד שהוא יצא ממקום קטן, חם ומוגן לעולם הגדול והקר.

בשבועות הראשונים שלאחר הלידה התינוק זקוק לחום גוף שלך ולמגע שלך לביסוס תחושת הבטחון והאמון.
תינוק שמוחזק הרבה על הידיים לא הופך לתינוק מפונק.
הוא גדל להיות תינוק רגוע ומלא בטחון.

צילום ניובורן בסלסלת לב
איך להרדים תינוקות ניו בורן

4. עיטוף

אני תמיד אומרת שאם היה לי תינוק היום – עם כל הידע והנסיון שצברתי משנים של עבודה עם תינוקות ניובורן – הוא היה עטוף מרגע הלידה ועד גיל 18 🙂

טוב, אולי הגזמתי קצת עם הגיל 18, אבל בהחלט מהימים הראשונים ולאורך רוב השנה הראשונה.

תינוקות נולדים עם מספר רפלקסים, שאחד מהם הוא רפלקס מורו.
זה הרפלקס שגורם לו להרים ידיים בבהלה כל פעם שהוא מרגיש סכנה כמו קול חזק ופתאומי.

גם ללא הרפלקס הזה, הידיים והרגליים של תינוקות שרק נולדו מתנפנפים כל הזמן וללא שליטה שלהם.
הנפנוף הזה לא נעים להם ומבהיל אותם.

עיטוף נכון מצמיד את הידיים והרגליים של התינוק לגופו והוא מרגיש שוב מוגן ונעים כמו שהרגיש ברחם.
חשוב שהעיטוף יעשה עם שמיכה דקה ונעימה.

נעמה קסרי בצילומי ניובורן לבת שרק נולדה
תינוק ישן בזמן צילום ניובורן

5. רעש לבן

זוכרת כשעשית אולטרהסאונד  – את הרעש סטטים שליווה את הבדיקה?
אלו בדיוק הקולות שהתינוק שומע ברחם.

הרחם הוא מקום "רועש" – התינוק שומע את קולות הלב, קולות הדם שעובר בעורקים, קולות של מערכת העיכול שלנו ואפילו את קולות הנשימה.

כל הקולות האלו הם קולות בתדרים נמוכים והתינוק רגיל שהם קיימים בסביבה שלו כל הזמן.

לאחר הלידה רעשים דומים עשויים מאוד להרגיע אותו ולכן מומלץ להשתמש ברעש לבן שממסך את הקולות האחרים.

רעש לבן הוא כל רעש סטטי בתדרים נמוכים. אצלי בסטודיו יש מכשיר מיוחד שמפיק קולות של רעש לבן, אבל ניתן גם למצוא אפליקציות בטלפון שעושות את אותו הרעש.

שימי לב שלא כל רעש מרגיע את התינוק. חשוב לבחור ברעש סטטי בתדרים נמוכים. יש כאלו שאפילו משלבים קולות של דופק.

צילומי ניובורן לתאומים עם האמא
עיטוף תינוקות מסייע לשינה רגועה ונעימה. צילום ניובורן תאומים.

6. ליטוף במצח

התנועה הזו היא כמו קסם – כשאני מלטפת את התינוק במצח עם כל כף היד בתנועה ארוכה ועדינה שיורדת מקו השיער ועד קצה המצח.

התנועה הזו גורמת לו בעדינות לעצום את העיניים והמגע הרך והעדין גורם לתינוק לחוש שלווה ונעימות.

הקאצ' היחיד – כשאני עושה את זה לתינוק עירני מדי שעדיין לא מוכן לשינה – זה מעצבן אותו.

התזמון המדוייק הוא כשאת רואה שהתינוק רגוע וממש רוצה להרדם, אבל נלחם בשינה.

את רואה איך העיניים נעצמות לו כל רגע ובכח הוא פותח אותן בחזרה.

זה הזמן לתנועת הליטוף הארוכה שתעצום לו בעדינות את העיניים ותעזור לו להכנס לשינה נעימה.

בטח שמת לב שכמעט בכל הטיפים פה אני מדברת על החוויה שעובר התינוק ברחם.
כי זו בעצם מהות השיטה שעוזרת לתינוק להרדם בקלות –
לתת לו תחושה שהוא חזר לרחם.
עבור התינוק, הרחם זה המקום הכי מוגן וחמים שהוא מכיר.
במשך 40 שבועות הוא התפתח בתוך בועה חמימה ונעימה ועכשיו הוא יצא לעולם קר עם חוקים חדשים וקולות חדשים שהוא לא מכיר.

כל מה שתעשי לתינוק
שיגרום לו לחוש שוב ברחם
יעזור לו להרגיש בטוח ומוגן ויאפשר לו להרדם בקלות.

את כל הטיפים האלו תשלבי ביחד.
אם התינוק שלך בהתקף בכי ואת רוצה להרגיע אותו ולהרדים אותו, תפעילי רעש לבן ברקע, קחי אותו על הידיים, תחזיקי אותו צמוד אליך, ותנועי ברכות תוך כדי שאת מדברת אליו או שרה.
כשאת מחזיקה אותו על הידיים, רצוי שתחזיקי אותו כך שהראש שלו צמוד לפלג גופך השמאלי, ככה הוא ירגיש את דופק הלב שלך.
התינוק מרגיש אותך ואת הנשימות שלך ולכן חשוב שתנתקי את עצמך מהבכי שלו, אל תלחצי מזה ותשמרי על שלווה.
כשאת מחזיקה את התינוק בשלווה וברוגע בשילוב קול, תנועה וליטוף – התינוק ירגע גם הוא.

מכירה אמא עייפה שחייבת כמה טיפים?
שתפי אותה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp

רוצה לשאול משהו נוסף?
שכחתי טיפ מעולה שאת מכירה?

שתפי אותי בתגובות למטה!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.